西安

08:30 活动 活动 省体育场-东门，工作人员统一迎候大家，乘坐大巴前往蓝田 活动时间：约1小时30分钟

10:00 活动 活动 到达，分配房间，办理入住，短暂休整 活动时间：约30分钟

10:30 活动 活动 沿途设置溪边纳凉、山景打卡、老友合影等轻松互动。大家可以听听水声、吹吹山风，和老同学、老姐妹拍一张夏日合影，也可以让老师帮忙拍几张适合发朋友圈的清凉照片。整个活动主打舒服、省心、不折腾，让大家真正感受到“离开城市，去山里凉快一下”的轻松感。 活动时间：约1小时30分钟

12:00 午餐 午餐:特色餐 用餐时间：约1小时30分钟

13:30 活动 活动 一把团扇，一池流彩，轻轻一转，就是独一无二的夏日风景。 本环节将带领叔叔阿姨体验当下很受欢迎的漆扇制作。大家只需要挑选自己喜欢的颜色，将扇面轻轻入水、旋转、提起，水面上的流动色彩便会自然附着在扇面上，形成独一无二的纹理。每一把漆扇都不会重复，就像每个人的生活一样，各有各的美。 活动过程轻松有趣，不需要绘画基础，也没有复杂操作。新东方老师会全程协助大家选色、制作、晾干和拍照。完成后，叔叔阿姨可以拿着自己的漆扇在附近美景打卡地合影留念，也可以带回家作为夏日纪念。 这不是一堂手工课，而是一次把山风、色彩和好心情留在扇面上的体验。既能动手参与，又能收获成品，还特别适合拍照发朋友圈。 活动时间：约1小时

14:30 活动 活动 在蓝田清凉的午后，大家围坐在一起，喝一杯茶，聊一聊过去的夏天，玩几个轻松有趣的小互动。不比输赢、不设排名，只为让叔叔阿姨放松下来，和老朋友、新朋友自然熟络起来。 活动时间：约2小时30分钟

17:30 晚餐 晚餐:特色餐 用餐时间：约1小时

19:00 活动 活动 当白天的清凉慢慢沉淀下来，夜晚的秦岭山脚便迎来最舒服的时刻。 大家围坐在庭院或星空下，伴着微风与灯光，喝一杯热茶或清凉饮品，开启属于老朋友的轻松夜话时间。 这里没有任务，没有规则，只有聊天、分享和笑声。有人讲起年轻时的趣事，有人回忆工作里的故事，也有人聊起退休后的新生活。如果兴致来了，还可以一起唱几首熟悉的老歌——没有舞台压力，只有随心而起的“户外KTV”。唱不唱都可以，跟着哼一哼也是快乐。 这一刻，星空、茶香、微风和笑声交织在一起，让一天的旅程慢慢沉下来，也让彼此的关系更近一步。 这不是活动的结束，而是一次真正的“慢下来聊天的开始”。 活动时间：约1小时30分钟

西安

08:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

09:00 活动 活动 清晨的秦岭山脚，空气清新，微风带着山林的凉意，是一天中最舒服的时刻。 我们将带领大家在安全、平缓的山脚步道进行轻松漫步，全程不爬山、不徒步挑战，只走树荫与缓坡路段，节奏慢、距离轻松，适合所有叔叔阿姨参与。一路上可以慢慢走、慢慢看，听鸟鸣、看山景、感受清晨阳光透过树叶洒下的光影。途中会设置休息点，大家可以随时停下来喝水、聊天、拍照。 带队老师会引导大家做简单的伸展与呼吸放松，也会帮大家拍摄晨间合影和个人照片，让这一刻的清爽与宁静被记录下来。 这一段不是运动，而是一段“在山里醒过来”的轻松时光。 用最舒服的方式，迎接秦岭的清晨。 活动时间：约2小时

11:00 活动 活动 稍事休息，整理行李，办理退房 活动时间：约1小时

12:00 午餐 午餐:特色餐 用餐时间：约1小时30分钟

13:30 活动 活动 午后的秦岭水岸，阳光变得柔和，微风轻轻吹过，是一天中最适合放松的时刻。 我们将在安全、平缓的水岸休闲区域，设置轻松的体验式垂钓点位，叔叔阿姨可以坐在遮阴区域，一边感受山水清凉，一边尝试简单的钓鱼乐趣。本环节不设比赛、不比收获，也不要求技巧，重点是“坐下来、慢下来、放松下来”。有老师协助准备鱼竿与饵料，大家只需轻轻尝试，体验等待与收获的乐趣。 过程中可以和老朋友聊天、喝茶、看风景，也可以拍摄水岸休闲照片，记录这一段难得的慢生活时光。如果有鱼上钩，会由工作人员协助处理，保证安全与轻松体验；没有收获也没有关系，重要的是在山水之间享受一段安静、惬意的午后。 这一刻，不是为了钓鱼，而是为了把时间慢下来。在水边坐一会儿，就是最好的午后。 活动时间：约2小时30分钟

16:00 活动 活动 两天的清凉之旅接近尾声，带队老师会组织大家在附近的树荫、溪边或庭院合适位置进行集体合影和小组合影。大家可以和老同学、老姐妹、同行伙伴一起留下这一天的夏日纪念，也可以让老师帮忙拍几张自然好看的个人照。合影不只是简单拍一张照片，而是把这次出游的好心情记录下来。我们会引导大家拍摄集体大合影、姐妹小组合影、老友同行照、漆扇手作成品照等，让每位叔叔阿姨都有属于自己的活动记忆。 活动时间：约30分钟

16:30 活动 活动 两天的蓝田清凉之旅结束后，带队老师会组织大家有序集合、清点人数，并协助叔叔阿姨整理随身物品、漆扇作品和活动照片领取方式，确保大家轻松、安心返程。 活动时间：约1小时30分钟