哈尔滨

09:00 活动 活动 在固定的地点和已通知的时间，集合统一出发前往伊春 活动时间：约4小时30分钟

09:05 其他 其他 乘车前往中国林都红松的故乡——伊春，一路上欢声笑语，领队老师介绍伊春有趣的人文、历史，还有当地生活特色等。伊春拥有亚洲最大、最完整的红松原始森林，小兴安岭经过亿万年的地质变迁在大森林中形成了千姿百态的奇岩怪石；110余种珍稀名贵的针阔叶树种；栖息着60多种珍稀野生动物，260多种鸟类，孕育了300多种野生药材，这里是进行森林科学考察，了解地球，了解中国东北地区民俗最好的窗口之一。

13:30 酒店 入住：露营

15:00 活动 活动 欢迎各地营员来到林都-伊春。 活动时间：约1小时30分钟

17:00 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：70元） 用餐时间：约1小时

伊春

07:30 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

09:00 活动 活动 漫步山林间，伴着清风与鸟鸣习练八段锦，以古法养生舒缓身心，在舒展流转间卸下疲惫，涵养精气神，让这段森林疗愈之旅更具康养质感 活动时间：约40分钟

10:30 活动 活动 走进原生态自然田园，体验时令植物采摘乐趣，甄选自然有机的新鲜食材，远离化肥与农药，在亲手采摘间感受大地馈赠，收获天然纯粹的自然滋味。 活动时间：约30分钟

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：60元） 用餐时间：约1小时

14:00 其他 其他 身体健康检测 游览时间：约20分钟

17:00 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：60元） 用餐时间：约1小时

18:00 酒店 入住：露营

伊春

07:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

08:30 活动 活动 前往伊春五营森林公园，【穿越原始森林】徒步行走在亚洲面积最大、保存最完整的红松原始森林中，观察它们独特的形态，了解它们的习性和生存智慧；对于当地的环境意义，无痕山林净山行动；破解全球顶级红松群的奥秘 活动时间：约2小时

11:30 活动 活动 特邀非遗文化老师，了解【森林号子】，兴安岭森林号子是国家级非物质文化遗产，目前种类越来越少，流传在伊春林区的森林号只有哈腰挂号，拽大绳号等几种，兴盛了近一个世纪的兴安岭森林号子已处于濒危状态，兴安岭森林号子在林区的生产实践中发挥了统一步调、促进生产、增强凝聚力的作用；独特的森林文化，兴安岭森林号子曲调起伏跌宕、具有典型的东北民间音乐特点 活动时间：约20分钟

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：50元） 用餐时间：约1小时

14:00 其他 其他 茶歇小憩，时令小食搭配温润茶汤，在山野间放松片刻，感受慢旅行的美好 游览时间：约1小时

17:00 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：60元） 用餐时间：约1小时

18:00 酒店 入住：露营

伊春

07:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

09:00 活动 活动 漫步山林间，伴着清风与鸟鸣习练八段锦，以古法养生舒缓身心，在舒展流转间卸下疲惫，涵养精气神，让这段森林疗愈之旅更具康养质感 活动时间：约40分钟

10:00 活动 活动 远离城市喧嚣，在山林间开启一场温柔的心灵疗愈。伴着清风与草木，放下浮躁与疲惫，让身心在自然中慢慢舒展，寻回内心的平静与从容 活动时间：约1小时

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：60元） 用餐时间：约1小时

14:00 活动 活动 以空灵颂钵之音唤醒内在平和，沉稳的低频声波穿透喧嚣，放松紧绷神经、安抚情绪，在自然环抱中闭目静心，感受身心同频的舒缓与治愈 活动时间：约1小时

17:00 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：60元） 用餐时间：约1小时

19:00 其他 其他 夜幕降临，燃起温暖篝火，围坐畅谈、欢歌笑语，在星光与火光交织中，让旅途的美好定格，释放所有疲惫与压力。 游览时间：约1小时

20:00 酒店 入住：露营

伊春

07:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

08:00 活动 活动 步山林间，伴着清风与鸟鸣习练八段锦，以古法养生舒缓身心，在舒展流转间卸下疲惫，涵养精气神，让这段森林疗愈之旅更具康养质感 活动时间：约40分钟

09:30 活动 活动 前往升辉市场（伊春最具代表性早市），开启一场充满林都烟火气的晨游体验。在整洁有序的市场里；逛果蔬区与特产区，挑选带着露水的蓝莓、树莓等寒地莓果，采购松塔、木耳、榛蘑等林区山珍，还有紫玉米、粘豆包等东北特色主食。这里是感受东北市井生活的绝佳窗口。 活动时间：约1小时

10:30 活动 活动 沉浸式参观寒温带植物展区，近距离观赏红松王镇馆标本，感受草木清香与松涛阵阵，在自然气息中舒展身心，逼真还原森林生态，耳畔松涛阵阵、鼻尖草木清香。 活动时间：约1小时

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：50元） 用餐时间：约1小时

13:00 其他 其他 返回筏喻生态村

15:00 其他 其他 筏喻生态村自由漫步，在原生态的乡村景致中随心闲逛，呼吸清新自然的乡野空气，沉浸式感受宁静惬意的田园氛围，享受一段轻松自在的休闲时光。

17:00 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：60元） 用餐时间：约1小时

18:30 酒店 入住：露营

伊春

07:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

09:00 活动 活动 步山林间，伴着清风与鸟鸣习练八段锦，以古法养生舒缓身心，在舒展流转间卸下疲惫，涵养精气神，让这段森林疗愈之旅更具康养质感 活动时间：约40分钟

10:00 其他 其他 乘车前往铁力桃山温泉

12:30 午餐 午餐:桌餐（参考费用：60元） 用餐时间：约1小时

14:00 其他 其他 室内水疗池舒缓疲惫，室外森林泡池听风观林，在氤氲热气中卸下所有压力，让每一寸肌肤都感受自然的温柔抚慰，这是专属于小兴安岭的温泉疗愈时光。

17:00 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：60元） 用餐时间：约1小时

18:00 酒店 入住：携程途牛评定的三钻酒店

伊春

07:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

09:00 活动 活动 步山林间，伴着清风与鸟鸣习练八段锦，以古法养生舒缓身心，在舒展流转间卸下疲惫，涵养精气神，让这段森林疗愈之旅更具康养质感 活动时间：约40分钟

10:00 活动 活动 参与艾草枕手工制作体验，选用天然艾草与优质枕芯材料，填充、缝制专属养生艾草枕。将山野艾草的清香封存枕中，安神助眠，把这份来自小兴安岭的自然带回家 活动时间：约40分钟

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：50元） 用餐时间：约1小时

14:00 活动 活动 室内水疗池舒缓疲惫，室外森林泡池听风观林，在氤氲热气中卸下所有压力，让每一寸肌肤都感受自然的温柔抚慰，这是专属于小兴安岭的温泉疗愈时光。 活动时间：约1小时

17:00 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：50元） 用餐时间：约1小时

18:00 酒店 入住：携程途牛评定的三钻酒店

伊春

07:00 早餐 早餐:自助餐（参考费用：38元） 用餐时间：约1小时

08:30 活动 活动 步山林间，伴着清风与鸟鸣习练八段锦，以古法养生舒缓身心，在舒展流转间卸下疲惫，涵养精气神，让这段森林疗愈之旅更具康养质感 活动时间：约40分钟

10:00 活动 活动 开启森林徒步。漫步花岗岩地貌的 "小黄山"，打卡鸳鸯树、卧虎峰、一线天等，在森林氧吧中深呼吸，感受小兴安岭原生林海的静谧。 活动时间：约1小时30分钟

13:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：60元） 用餐时间：约1小时

15:00 其他 其他 室内水疗池舒缓疲惫，室外森林泡池听风观林，在氤氲热气中卸下所有压力，让每一寸肌肤都感受自然的温柔抚慰，这是专属于小兴安岭的温泉疗愈时光。

17:00 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：60元） 用餐时间：约1小时

18:00 酒店 入住：携程途牛评定的三钻酒店

伊春

07:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

09:00 活动 活动 步山林间，伴着清风与鸟鸣习练八段锦，以古法养生舒缓身心，在舒展流转间卸下疲惫，涵养精气神，让这段森林疗愈之旅更具康养质感 活动时间：约40分钟

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：60元） 用餐时间：约1小时

14:00 活动 活动 以中药材为笔墨，以画板为纸，开启创意中药拼贴画体验。利用花草根茎的天然纹理与色彩，随心拼贴构图，在动手创作中认识本草、感受传统中医药文化 活动时间：约40分钟

17:00 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：60元） 用餐时间：约1小时

18:00 酒店 入住：携程途牛评定的三钻酒店

哈尔滨

07:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

08:30 其他 其他 乘车返回哈尔滨，小兴安岭生态回顾，一路上欢歌笑语。

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：60元） 用餐时间：约1小时

13:00 活动 活动 前往索菲亚教堂，拜占庭风格教堂，体会历史文化的魅力，中央大街自由活动，百年建筑，异域风情，夜晚别有一番风味 活动时间：约1小时30分钟

14:30 其他 其他 送往解散地点，行程结束。