林芝

藏地江南

09:00 活动 活动 欢迎来到西藏，接机集合 活动时间：约7小时

17:00 活动 活动 高原课堂《认识与预防高反》 讲解高反的科学原因和身体现象，正确的认识与看待高反反应 帮助家长与孩子从容应对高原活动 《房车小管家》认识房车运行以及使用情况，学习房车小知识 活动时间：约1小时

18:30 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：100元） 用餐时间：约1小时

20:00 酒店 入住：携程途牛评定的四钻酒店

林芝

南迦巴瓦 众山之父

07:30 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

09:00 活动 活动 地质课堂《南迦巴瓦自然垂直带》 南迦巴瓦以独特的山地生态系统，生存繁衍着复杂而丰富的植被类型和野生动物群。 被许多专业的生物学家誉之为“植被类型的天然博物馆”“山地生物资源的基因库”，一起来探索其中的奥秘 活动时间：约2小时

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：80元） 用餐时间：约1小时

14:00 活动 活动 【雪山小课堂】 在南迦巴瓦认识冰川与生命之源，读懂高原自然的奥秘。 手工：雪山“私有化” 用雪山模型材料，创作一座属于自己的雪山，把高原记忆带回家。 【索松】悬崖房车下午茶 在南迦巴瓦峰对岸的悬崖观景位，于房车中静享雪山下午茶时光。 活动时间：约2小时

18:30 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：80元） 用餐时间：约1小时

19:30 活动 活动 《红珊瑚、绿松石和藏饰文化》 通过认识红珊瑚与绿松石在藏地文化中的象征意义与历史渊源，了解藏族饰品背后的审美传统，进行藏式手串编织 活动时间：约1小时

20:30 酒店 入住：民宿

林芝

巴松措 宝石秘境

07:30 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

09:00 活动 活动 乘车前往巴松措，沿尼洋河谷一路深入林芝腹地。 窗外雪峰、森林与河流交织成层层画卷，让孩子在行途中感受高原生态的变化与辽阔。 活动时间：约2小时

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：80元） 用餐时间：约1小时

14:00 活动 活动 乘船游览巴松措，在湖光山色间感受高原湖泊的宁静与辽阔； 随后开启秘境徒步，开始蘑菇课堂，认识林下生态与自然循环，在行走中完成一堂生动的自然课 活动时间：约3小时

17:00 活动 活动 SDGs建筑课堂：走进措高古村，理解藏式建筑的生态智慧与可持续生活方式。 活动时间：约1小时

18:30 晚餐 晚餐:特色餐 用餐时间：约1小时

19:30 活动 活动 夜幕降临后，在巴松措湖畔开展星空观测课程。 远离城市光污染，高原澄澈夜空中银河清晰可见。认识常见星星，了解天文知识基本知识。 活动时间：约1小时

20:30 酒店 入住：露营

拉萨

日光之城

07:30 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

09:00 活动 活动 行驶林拉高速，沿途欣赏尼洋河与米拉山雪景，车内观察植被变化 活动时间：约4小时

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：80元） 用餐时间：约1小时

14:00 活动 活动 【非遗与工业研学】藏香体验 · 牦牛工坊 走进传统藏香制作工坊，了解原料选取与手工工艺，感受非遗文化的传承智慧； 探访牦牛工坊，认识牦牛产品的加工流程与产业价值，理解高原资源如何转化为当地生活与经济的一部分。 活动时间：约3小时

18:30 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：100元） 用餐时间：约1小时

19:30 活动 活动 布达拉宫夜景拍摄 夜幕降临后，远观灯光映照下的布达拉宫，在光影交错中感受历史与信仰的庄严气息，用镜头定格拉萨的夜色之美。 活动时间：约1小时

20:30 酒店 入住：携程途牛评定的四钻酒店

拉萨

吐蕃王朝

07:30 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

09:00 活动 活动 1.藏地“心脏”成因揭秘 2.人类群星闪耀时-文成公主、金城公主、松赞干布等 3.布达拉宫的构造与功能 4.完成亲子任务—寻找布达拉宫内的“国家宝藏” 活动时间：约3小时

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：80元） 用餐时间：约1小时

13:00 活动 活动 1.人文课堂《西藏通史与民俗文化》 2.解放前的旧西藏与解放后人民的幸福生活 3. 重温文成公主轨迹图与吐蕃王朝历史 活动时间：约2小时

15:00 活动 活动 走进光明岗琼甜茶馆，体验藏民日常生活方式，在一杯甜茶中感受拉萨的市井温度； 随后漫步八廓街，了解转经文化与古城历史，在街巷中淘选特色小物件，并进旅拍记录，将家庭圣城记忆定格于镜头之中。 活动时间：约2小时

18:30 晚餐 晚餐:餐食自理（参考费用：80元） 用餐时间：约1小时

19:30 活动 活动 在街巷与灯火中感受圣城的日常 活动时间：约1小时

20:30 酒店 入住：携程途牛评定的四钻酒店

拉萨

生命之境

07:30 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

09:00 活动 活动 探访三大圣湖之一——羊卓雍措，开启圣湖探索之旅。 通过《高原湖泊颜色的成因》课堂，了解湖水呈现蓝绿渐变的科学原理； 结合《圣湖的历史》讲解，认识羊卓雍措在藏地文化中的象征意义与历史地位 活动时间：约3小时

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：80元） 用餐时间：约1小时

14:00 活动 活动 走进曲水动物园，开展高原动物观察课程，重点了解“雪山之王”雪豹的生活习性、栖息环境与保护现状。 通过讲解与观察，认识高原生态系统中的食物链关系与生物多样性意义。 活动时间：约2小时

16:00 活动 活动 在营地开展藏药糌粑手作体验，了解青稞与藏药材的搭配方式， 感受传统养生智慧与高原饮食文化。 活动时间：约1小时

18:30 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：80元） 用餐时间：约1小时

19:30 活动 活动 夜幕降临，点燃篝火，在光与歌声中举行结营仪式，颁发证书，让这段高原记忆定格在温暖的夜色里 活动时间：约1小时

20:30 酒店 入住：携程途牛评定的四钻酒店

拉萨

告别雪域 返程

07:30 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约1小时

09:00 活动 活动 专车送机返程，在告别中珍藏这段雪域时光。 活动时间：约7小时