烟台

12:00 活动 活动 接站时间：蓬莱国际机场（12:00-14:00）-烟台南站（12:00-15:00）-烟台站（12:00-15:30），集合后乘车前往酒店 活动时间：约4小时30分钟

16:30 活动 活动 办理酒店入住手续后领取骑行装备背包 活动时间：约1小时

17:30 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：50元） 用餐时间：约1小时

18:30 活动 活动 骑行安全契约签订&零碳契约签订&骑行地图导览 活动时间：约1小时30分钟

20:00 酒店 入住：携程途牛评定的三钻酒店

烟台

08:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约30分钟

08:30 活动 活动 安全规范、车辆认知、环境适应等骑行基础课程 活动时间：约2小时

10:30 活动 活动 在营地周边沿海完成基础骑行练习 活动时间：约1小时30分钟

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：50元） 用餐时间：约1小时

13:00 活动 活动 每日午间休息，放松身体状态 活动时间：约30分钟

13:30 活动 活动 乘帆船出海，看芝罘湾全景海岸线，感受海上运动的刺激 活动时间：约2小时

15:30 活动 活动 认识潮间带海洋生物，领取赶海工具，开启沙滩拾贝 活动时间：约2小时

17:30 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：50元） 用餐时间：约1小时

18:30 活动 活动 第一天骑行复盘，在教练的指导下进行动作纠正，为后面的骑行打下基础 活动时间：约1小时30分钟

20:00 酒店 入住：携程途牛评定的三钻酒店

烟台

08:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约30分钟

08:30 活动 活动 在教练的带领下完成养马岛环岛骑行，用骑行的方式感受海滨城市的凉爽 活动时间：约2小时

10:30 活动 活动 穿梭历史长廊，探秘生物多样性 活动时间：约1小时30分钟

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：50元） 用餐时间：约1小时

13:00 活动 活动 每日午间休息，放松身体状态 活动时间：约30分钟

13:30 活动 活动 学习LNT无痕户外知识，完成森林自然徒步，一天时间，两种运动，不同的风景，考验体力的同时享悦美景 活动时间：约4小时

17:30 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：50元） 用餐时间：约1小时

18:30 活动 活动 肌肉放松训练课程，运动后的训练更为重要，学会正确的放松方式 活动时间：约1小时30分钟

20:00 酒店 入住：携程途牛评定的三钻酒店

烟台

08:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约30分钟

08:30 活动 活动 通过AR、VR技术体验海洋文化，通过科技探索海底世界的奇妙，在海洋牧场里亲手触摸海洋生物 活动时间：约3小时30分钟

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：50元） 用餐时间：约1小时

13:00 活动 活动 每日午间休息，放松身体状态 活动时间：约30分钟

13:30 活动 活动 乘车至蓬莱，完成山谷骑行挑战，长上坡、陡坡骑行，是此次骑行难度最大的挑战，挑战成功后来到骑行沿途一望无际的葡萄园 活动时间：约4小时

17:30 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：50元） 用餐时间：约1小时

18:30 活动 活动 骑行纪录片观影 活动时间：约1小时30分钟

20:00 酒店 入住：携程途牛评定的三钻酒店

烟台

08:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约30分钟

08:30 活动 活动 乘船（40min）至长岛，在甲板上喂海鸥，登岛探寻黄渤海分界线 活动时间：约3小时30分钟

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：50元） 用餐时间：约1小时

13:00 活动 活动 探寻长岛的鹅卵石沙滩，探究海岸环境与蓝碳的关系，开启蓝碳计划，长岛活动结束后乘船出岛 活动时间：约2小时30分钟

15:30 活动 活动 海岸线骑行，经过前一天的坡度体验，今天的骑行略显轻松 活动时间：约2小时

17:30 晚餐 晚餐:桌餐（参考费用：50元） 用餐时间：约1小时

18:30 活动 活动 利用行程中捡拾到的贝壳、沙砾、石头等制作专属手工作品 活动时间：约1小时30分钟

20:00 酒店 入住：携程途牛评定的三钻酒店

烟台

08:00 早餐 早餐:住宿费包含的早餐（自助） 用餐时间：约30分钟

08:30 活动 活动 乘坐快艇至桑岛，在海边抓螃蟹、捡海星，亲临大海 活动时间：约3小时30分钟

12:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：50元） 用餐时间：约1小时

13:00 活动 活动 探索火山遗迹，了解自然灾害对海洋的影响，乘快艇出桑岛 活动时间：约2小时

15:00 活动 活动 完成最后30km的冲刺骑行，今天的骑行课程会与日落同行，烟台的粉色/橘色日落，经过前5天的骑行训练，今天的长坡、陡坡、多频次上下升破都将变得得心应手 活动时间：约2小时30分钟

17:30 晚餐 晚餐:特色餐 用餐时间：约1小时

18:30 活动 活动 晚上开启沙滩篝火晚会、烧烤餐，夏日氛围感拉满，举办“星空茶话会” 活动时间：约1小时30分钟

20:00 酒店 入住：携程途牛评定的三钻酒店

烟台

08:30 活动 活动 马术挑战，让骑行对话古今 活动时间：约1小时30分钟

10:00 活动 活动 发放结营单人照、骑行100km挑战勋章、研学证书等，邀请营员分享7日成长 活动时间：约1小时

11:00 午餐 午餐:桌餐（参考费用：50元） 用餐时间：约1小时

12:00 活动 活动 烟台站（建议购买13点以后的班次） 烟台南站（建议购买14点以后的班次） 蓬莱国际机场（建议购买17点以后的航班） 活动时间：约4小时